봄철 독감 예방에 좋은 방법
봄은 감염병 발생률이 높은 계절로, 장감염병, 자연성 국소감염병, 곤충매개감염병 등 이들의 전파 가능성이 크게 높아진다.흔한 전염병으로는 인플루엔자, 유행성 뇌척수막염, 결핵, 홍역, 수두, 볼거리 등이 있습니다.다음 팁을 따르세요. 걱정할 필요가 없습니다!
전염병 예방 조치:
1, 자외선 살균 램프를 사용하여 실내 공기 순환을 살균하면 99.9999% 감염성 및 유해 박테리아를 죽일 수 있습니다.고오존 발생 램프를 사용하면 박테리아를 죽일 수 있을 뿐만 아니라 특유의 냄새와 곰팡내, 광분해 흑색 및 포름알데히드를 제거할 수 있습니다.
2, 예방접종.각종 감염병을 예방하기 위해서는 계획에 의한 인공자동면역이 핵심이다.예방백신은 감염병을 예방하는 가장 긍정적이고 효과적인 방법입니다.
3, 개인위생과 보호에 유의하시기 바랍니다.질병을 예방하려면 건강한 습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다.그것은 우리가 공부하고 일하고 생활하는 곳에서 매우 중요합니다.손과 옷을 자주 씻어야 하며, 실내 환기를 잘 유지해야 합니다.감염병 발병률이 높은 계절에는 공공장소에 가는 것을 자제해야 합니다.
4, 운동을 강화하고 면역력을 강화한다.봄에는 인체의 장기, 조직, 세포의 신진대사가 활발해지기 시작하여 운동하기 좋은 시기입니다.야외로 나가서 신선한 공기를 마시고, 매일 산책하고, 조깅하고, 체조 등을 해보세요.피트니스 운동을 제공하고 전신 혈류를 개선하며 면역력과 자가 치유 능력을 향상시킵니다.운동할 때는 기후 변화에 주의를 기울여야 하며, 안개, 바람, 먼지가 많은 곳을 피해야 합니다.또한 우리는 운동량을 합리적으로 조절하고 신체 상태를 관리하여 신체에 부정적인 영향을 미치지 않도록 해야 합니다.
5,규칙적인 생활을 하세요.충분한 수면을 취하고 규칙적인 일정을 유지하는 것은 자신의 자연 방어력을 향상시키는 데 중요합니다.
6, 옷과 음식의 세세한 부분에 주의하세요.봄에는 날씨가 변덕스럽고 갑자기 따뜻해지며 추워지고, 갑자기 옷을 줄이면 인간의 호흡기 면역력이 저하되어 병원균이 우리 몸에 침입하기 쉽습니다.날씨 변화에 따라 적절하게 옷을 추가하고 줄여야 합니다.물기와 저녁 식사를 합리적으로 준비하십시오.너무 맛있게 먹지 마십시오. 그렇지 않으면 염증이 생길 수 있습니다.기름진 음식을 덜 먹고, 물을 더 많이 마시고, 살코기, 계란, 붉은 대추야자, 꿀, 야채, 과일 등 단백질, 칼슘, 인, 철분, 비타민 A의 영양이 풍부한 음식을 섭취하세요.
7, 의사에게 아무 것도 숨겨서는 안 됩니다.아픈 사람과의 접촉을 줄입니다.신체적인 불편함이나 유사한 반응을 발견할 경우 가능한 한 빨리 진단하고 치료하며, 조기 발견, 조기 치료합니다.제때에 방을 소독하고 식초 발연 처리를 사용하여 예방할 수도 있습니다.
게시 시간: 2021년 12월 14일